Readaptación Personal Embarazadas

Este servicio irá dirigido tanto a embarazadas, como a mujeres postparto en cualquier fase de este, como a mujeres con o sin patología del suelo pélvico que deseen un seguimiento personalizado.

Ejercicios terapéuticos personales para mujeres embarazadas

Las programaciones específicas para embarazadas buscan cumplir con las guías más actuales de recomendaciones de actividad física para esta etapa de la mujer, entre las que encontramos:

• 150 minutos a la semana de ejercicio terapéutico moderado.
• 3 días a la semana de ejercicio terapéutico manteniéndose activa todos los días.
• Combinación de ejercicio terapéutico aeróbico y de fuerza.
• Ejercicios para el fortalecimiento de los músculos pélvicos.

Antes de comenzar con los ejercicios terapéuticos, la mujer deberá ser evaluada por nuestra fisioterapeuta especialista en Suelo Pélvico, para así poder programar de manera multidisciplinar, los objetivos necesarios para cada mujer.