Pilates Terapéutico

"El cambio se produce a través del movimiento y el movimiento cura" Joseph Pilates

El Pilates es un método de ejercicio terapéutico y mental, que requiere concentración y control sobre el cuerpo. Este método tiene muy presente tanto la respiración como la musculatura del abdomen y suelo pélvico, así como la coordinación entre ellos, trabajando toda la musculatura del cuerpo.

Los beneficios del Pilates son principalmente son:

• Aumento de la fuerza.
• Estabilidad y flexibilidad.
• Corrección postural.
• Mejorar movilidad.
• Previene y alivia el dolor.